tłuszcz z brzucha

Siema, mam 176cm wzrostu i waże 76kg przy czym trenuje 2 razy w tyg mma i 2 razy boks plus siłownia 3 razy w tyg, moje pytanie dotyczy żywienai, co powinienem jeść, ile i kiedy, by zgubić tłuszcz (szczególnie z brzucha)

witam, chciałbym zapytać czy gdy mam brzuszek ćwicząc A6W spalę tłuszcz i będzie kaloryfer? Czy po prostu A6W nie spala tłuszczu z brzucha?

Waze 56kg wzrost 170, malo waze lecz mam tluszcz na brzuchu i odstaje mi, zaczynam robic a6w ale czy to pomoze?? nie stosuje diety ale chce niemiec tego brzucha tylko plaski, Prosze tych ktorzy sie znaja o pomoc. z Gory dzieki:)

Hej. Podobno często jest tak że dolna część brzucha chudnie ostatnia. . czy to oznacza że jeśli inne części ciała widocznie ulegają zmianie to ten brzuch zostaje taki sam dopiero na końcu się zmniejsza czy z niego schodzi cały czas tłuszcz ale wolniej

Witam, chciałbym się zapytać czy, jak często oraz przez jaki czas biegać ? Chodzi o to, żeby nie spalać mięśni tylko tłuszcz. Nie mam go dużo, ale został mi w dolnych partiach brzucha, przez co 6-pak nie jest zbytnio efektywny.

Od dłuzszego czasu cwicze mięsnie brzucha i zauwazylam, ze stał sie twardy i spięcty ale za to bardziej odstający niz byl.Pomimo własciwej diety i regularnych cwiczen 3 razy w tyg tluszcz zostal a cm nie zleciały ;( Co mam robic?

Witam, Chcialbym jakies dobre cwiczenia na miesnie brzucha mam poprostu tluszcz na brzuchu.Narazie robie I poziom ABS II.I sie zastanawiam czy do tego nie dodac 25-50 brzuszkow.Czy to przyspieszy efekt??

mam pytanko uzywal ktos tego?? bo mam problemy ze spaleniem brzucha bo tylko tam gromadzi mi sie tłuszcz i nie wiem co zrobic!!stosował ktoś ten preparat?? jesli tak jakie byly efekty,warto to kupic?? z gory dzieki!!

Witam, mam małe pytanie czy z dietą na masę i odpowiednim treningiem jestem w stanie wypracować sobie dobrze widoczne mięśnie ? Czy przy diecie na masę, gdy przytyję nie będzie tłuszcz zasłaniał mięśni brzucha nad którymi tak długo pracuję ?

Witam all. Mam pytanko . Wiecie co przy szczuplej sylwedce może być przyczyna odstajacego brzucha nie chodzi mi o tłuszcz,wzdecia,hiperlordoze ledzwiową Thx za odpowiedź ...

Witam! Jestem mlody, mam 13 lat. Mam pewien problem.Mam miesnie brzucha ale ich nie widać z powodu tluszczu. Czy mozecie mi doradzic jak w tym wieku moge szybko spalic tluszcz?Bardzo bym prosil o pomoc.Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

Czy podczas cwiczeń (każda partia) można nosić pas ? Czy z brzucha bedzie schodzić tłuszcz ? Chodzi mi o taki pas http://www.sklep-presto.pl/data/gfx/pictures/medium/0/8/15180_4.jpg

Mam pytanie jak spalic zbedny tluszcz z nog i brzucha? Bo bardzo mnie denerwoje ze mam duze lydki i uda no i brzuh. Doradzcie mi co mam robic aby je zmiejszyc. Z Gory dzieki.

Witam. Z racji, że jestem nieproporcjonalny i nierówno mi się odkłada tłuszcz potrzebuję niestandardowego sposobu na odchudzenie się z klaty i brzucha. Czy wystarczą pompki i brzuszki czy coś więcej?

Witam, pisze do was z nietypowym problemem, otoz jak mozna zrzucic tluszcz głownie z brzucha nie lubiac zadnych warzyw? Problem dotyczy mojej dziewczyny. dzieki i pozdrawiam.

no wiec mam 14 lat ok 154cm i waze jakies 41 kg. chcialabym miec widoczne miesnie brzucha, ale wg mnie zaslania je zbedny tluszcz! szczegolnie gromadzi sie on z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)

Cześć . Mam probleem ;/ za 3 tyg jade nad morze . W zwiąku z tym chciałabymspalić tłuszcz i boki z mojego brzucha,. znacie jakieś sposoby na szybkie spalenie tłuszczu.? P.S. jeśli chodzi wam o aeroby to tylko w domu. z góry dzięki ; )

witam jestem tu nowy. Mam taki problem, od paru miesiecy cwicze ale nie cwiczylem brzucha przez co jest na nim w miare duzo tluszczu i teraz pytano, jakie robic cwiczenia, brac odzywki zeby w miare zredukowac ten tluszcz ale nie tracic przy tym masy??

Więc tak, mam 20 lat, 183cm, 83 kg, staż 3 lata. Chcę zrzucić trochę brzucha i zdobyć jeszcze więcej masy mięśniowej, ogólnie bardziej wysuszyć się z przyrostem, ale nie tracąc przy tym masy mięśniowej,tłuszcz mam tylko na brzuchu, więc myślałem nad BCAA+ Shotgun+cm3. Co wy na to ?

siema ziomki chcialbym sie dowiedziec jak stracic zbedny tluszcz i zeby miesnie brzucha byly widoczne nie wiem co mam robic mam zamiar biegac ale nie wiem co jeszcze plx rade jakas dajcie pozdro